En 100 g (Gramos) de Col, común (danesa, doméstico, y los tipos en punta), cosecha recién, crudo hay 0 mg de Colesterol.

taza, rallado cabeza gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Col, común (danesa, doméstico, y los tipos en punta), cosecha recién, crudo

Col, común (danesa, doméstico, y los tipos en punta), cosecha recién, crudo es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Col, común (danesa, doméstico, y los tipos en punta), cosecha recién, crudo se enumeran a continuación.

Agua	92.52 g	92.52	g
La energía (calorías)	24 kcal	24	kcal
Energía (julios)	100 kJ	100	kJ
Proteína	1.21 g	1.21	g
lípido total (grasa)	0.18 g	0.18	g
Ceniza	0.72 g	0.72	g
Hidratos de carbono, por diferencia	5.37 g	5.37	g
Fibra, dietética total	2.3 g	2.3	g
Calcio, Ca	47 mg	47	mg
Hierro, Fe	0.56 mg	0.56	mg
El magnesio, Mg	15 mg	15	mg
El fósforo, P	23 mg	23	mg
Potasio, K	246 mg	246	mg
Sodio, Na	18 mg	18	mg
Zinc, Zn	0.18 mg	0.18	mg
Cobre, Cu	0.023 mg	0.023	mg
El manganeso, Mn	0.159 mg	0.159	mg
El selenio, Se	0.9 µg	0.9	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	51 mg	51	mg
tiamina	0.05 mg	0.05	mg
Riboflavina	0.03 mg	0.03	mg
La niacina	0.3 mg	0.3	mg
Ácido pantoténico	0.14 mg	0.14	mg
La vitamina B-6	0.095 mg	0.095	mg
El folato, el total de	57 µg	57	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	57 µg	57	µg
El folato, DFE	57 µg	57	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	6 µg	6	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	126 IU	126	IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.023 g	0.023	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.001 g	0.001	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.001 g	0.001	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.019 g	0.019	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.001 g	0.001	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.013 g	0.013	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g	0	g
18: 1 indiferenciada	0.013 g	0.013	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.087 g	0.087	g
18: 2 indiferenciada	0.035 g	0.035	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.046 g	0.046	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
Los fitoesteroles	11 mg	11	mg
triptófano	0.012 g	0.012	g
treonina	0.042 g	0.042	g
isoleucina	0.061 g	0.061	g
leucina	0.063 g	0.063	g
lisina	0.057 g	0.057	g
metionina	0.012 g	0.012	g
cistina	0.01 g	0.01	g
fenilalanina	0.039 g	0.039	g
tirosina	0.021 g	0.021	g
valina	0.052 g	0.052	g
arginina	0.069 g	0.069	g
histidina	0.025 g	0.025	g
alanina	0.042 g	0.042	g
Ácido aspártico	0.119 g	0.119	g
Ácido glutamico	0.27 g	0.27	g
glicina	0.027 g	0.027	g
prolina	0.238 g	0.238	g
serina	0.071 g	0.071	g

Nutrientes en Col, común (danesa, doméstico, y los tipos en punta), cosecha recién, crudo